En sanselig gåtur med fokus på ro, nærvær og restitution. Oplev, hvordan natur, bevægelse og åndedræt kan hjælpe dig ud af stress og ind i balance.
Dato
Tid
Sted
Billetter til rådighed
Pris
Træd ud af hverdagen og ind i et rum for ro og fordybelse. Denne mindful walk session er halvanden times guidet nærvær, hvor vi kombinerer blid bevægelse, natur og åndedræt for at støtte kroppen i at skifte fra uro til restitution.
Vi bevæger os gennem Sygehusgrunden og Lystanlægget og arbejder med naturterapi, MediYoga, grounding og sanselig opmærksomhed. Undervejs guides du gennem enkle øvelser og åndedrætsmeditation, der hjælper med at berolige nervesystemet og skabe mental klarhed.
Turen afsluttes i PranaUniverset med en forfriskning og et stykke mørk chokolade.
Turen er faciliteret af Merete Dueholm, sygeplejerske og holistisk behandler med næsten 20 års erfaring inden for stress og kropsligt arbejde.
Praktisk information
Pris: 225 kr.
Varighed: 1,5 time (ca. 1,4 km i roligt tempo)
Tid: kl. 16.00–17.30
Datoer: 18. marts, 15. april, 13. maj, 10. juni
Mødested: Spiralen, Sygehusgrunden (Bygning 18)
Tilmelding: www.pranauniverset.dk
Om PranaUniverset
PranaUniverset er et roligt og sanseligt rum i Holstebro med fokus på velvære, nærvær og balance. Her arbejdes der med en holistisk tilgang til krop og sind gennem blandt andet yoga, åndedræt, behandlinger og stresshåndtering. Stedet danner rammen om fordybelse og giver plads til at sætte tempoet ned og genfinde roen i en travl hverdag.
Pulsen stiger på Sygehusgrunden, og vi glæder os til at byde dig velkommen. For at vi kan skabe de bedst mulige rammer, sætter vi stor pris på, at du giver besked, om du kommer - også hvis du ender med at blive hjemme. Din tilmelding gør en forskel og hjælper os med at få det hele til at spille.
Der er gang i Sygehusgrunden og aktiviteterne blomstrer frem.